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曼陀羅的觀法要點

     曼陀羅的觀法不同於一般觀想法，所謂「觀」只的是觀察而不是觀想。意即我們只針對「觀」，利用眼睛做實地的觀察，在觀察的同時不做意想、批評及批判。當然觀察要有方法，曼陀羅用以九宮格做觀察的工具，針對8個方位或是方向進行觀察的動作。以下是曼陀羅的觀法。

 曼陀羅的觀法要點

 
   當我們在觀察事物不要摻雜個人好惡與批判，不要產生對立。一旦產生對立會立即影響我們觀察的立場，也就是主客觀的易位。觀察的原則是先要擺脫自己好惡、美醜、選擇與對立種種主觀的立場，才能仔細觀察生活、生命的現象。長期訓練觀察有助於增強我們的記憶；增加我們對於生活的改進；甚至產生幫助他人的意識與付出實際行動。   

    配合曼陀羅表格使用方位依序觀察，是基本的功夫。曼陀羅的觀察是有一個順序，基本上都是由中間主題往下開始進行。為什麼要往下而不由上面進行？往上並不是不能做，不管由哪一個方位開始都是可以。不過剛開始使用時，我們先按照曼陀羅原始的方法，來做觀察的開端，然後將觀察所得依序填滿8個格子。至於填滿8個格子的理論會在基本架構篇裡在詳加說明。

    用曼陀羅表格做觀察很有趣，隨時隨地都可以觀察。只要將主題填在表格中央就可以進行觀察，舉凡人（WHO）、事(WHAT)、時(WHEN)、地(WHERE)，物(WHY)，5個W來進行觀察。不同時間、地點觀察會產生不同的觀點。紀錄下來比對，會發現一些有趣的現象。像是台機電的工程師最喜歡按照比對的結果，來產生「生產線的SOP」(標準作業流程)，甚至對生活也做SOP，變成效率專家。
 

每天訓練自己觀察，把觀察當作一種遊戲，並找出自己的觀察模式，久之有了自我模式，可以丟棄表格，以實相實地做觀察，把自己放到曼陀羅中心，融入一切環境之中，那麼將可以好好體驗生命的實際現象，而不再是為了生活而生活，或者是為了工作而生活。亦或者最差的為了別人而生活；不再為了別人的悲歡離合，喜怒哀樂而影響自己。  
 

這裡特別提醒觀察的重點是發現與比對，不要一邊觀察一邊思維批判。大部分的人一開始做觀察馬上面臨這一個情況，那是因為我們的習氣一直是處在比較計較的思維中。因此在「觀」的同時不要「想」，只做眼前實際的觀察，眼睛所見到的詳實紀錄。不要看到什麼就做批評批判。例如到水族館，我們是去看魚的種類，他悠游水中的姿態。可是常常就會聽到旁邊的人說：這魚看起來很好吃喔，那隻龍蝦煮三杯滋味多好。他們不是去水族館參「觀」的，他們心裡只「想」到吃。  
 

一旦建立自己的觀察模式，可以隨心所欲應用在5W、建立SOP、讀書會等方面。  
 

關於表格的製作，可以用電腦自己做3 X 3九宮格，格子大小不拘，以攜帶方便為原則。經常使用，找到自己最合適的Size，那時候可以找一家快速印刷廠來印製表格，非常便宜且方便。