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  1. 家中清潔用品以及個人用品都改用天然配方，避免使用化學物質
  2. 使用濾水器，將有毒物質及重金屬物質過濾乾淨。
  3. 使用空氣濾淨器，即使只是在單一房間使用也可。
  4. 養成冥想打坐的習慣，參加激勵轉變內在的活動。
  5. 對於活中各種資訊保持警覺，避免吸收過多不必要的訊息。
  6. 找回自己的注意力。
  7. 養成運動的習慣，持之以恆。
  8. 多曬太陽，補充維他命D。
  9. 減少浪費，不過度取用不必要的東西，如塑膠提袋，包裝紙袋。
  10. 隨時享受自然，享受陽光、空氣、水、花朵、四季等免費資源。

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