曼陀羅的觀法要點

     曼陀羅的觀法不同於一般觀想法,所謂「觀」只的是觀察而不是觀想。意即我們只針對「觀」,利用眼睛做實地的觀察,在觀察的同時不做意想、批評及批判。當然觀察要有方法,曼陀羅用以九宮格做觀察的工具,針對8個方位或是方向進行觀察的動作。以下是曼陀羅的觀法。

 曼陀羅的觀法要點

可以用人事時地物5W來觀察

不同時間地點觀察會產生不同的觀點,紀錄下來比對

每天訓練自己觀察,並找出自己的觀察模式

用曼陀羅表格做觀察很有趣,隨時隨地都可以觀察

曼陀羅的觀法要點

觀察的重點是發現與比對,不要一邊觀察一邊思維批判

配合曼陀羅表格使用方位依序觀察

觀察事物不要摻雜個人好惡與批判,不要產生對立

可以應用在5W、建立SOP、讀書會等

 
   當我們在觀察事物不要摻雜個人好惡與批判,不要產生對立。一旦產生對立會立即影響我們觀察的立場,也就是主客觀的易位。觀察的原則是先要擺脫自己好惡、美醜、選擇與對立種種主觀的立場,才能仔細觀察生活、生命的現象。長期訓練觀察有助於增強我們的記憶;增加我們對於生活的改進;甚至產生幫助他人的意識與付出實際行動。   

    配合曼陀羅表格使用方位依序觀察,是基本的功夫。曼陀羅的觀察是有一個順序,基本上都是由中間主題往下開始進行。為什麼要往下而不由上面進行?往上並不是不能做,不管由哪一個方位開始都是可以。不過剛開始使用時,我們先按照曼陀羅原始的方法,來做觀察的開端,然後將觀察所得依序填滿8個格子。至於填滿8個格子的理論會在基本架構篇裡在詳加說明。

    用曼陀羅表格做觀察很有趣,隨時隨地都可以觀察。只要將主題填在表格中央就可以進行觀察,舉凡人(WHO)、事(WHAT)、時(WHEN)、地(WHERE),物(WHY)5W來進行觀察。不同時間、地點觀察會產生不同的觀點。紀錄下來比對,會發現一些有趣的現象。像是台機電的工程師最喜歡按照比對的結果,來產生「生產線的SOP(標準作業流程),甚至對生活也做SOP,變成效率專家。

 

每天訓練自己觀察,把觀察當作一種遊戲,並找出自己的觀察模式,久之有了自我模式,可以丟棄表格,以實相實地做觀察,把自己放到曼陀羅中心,融入一切環境之中,那麼將可以好好體驗生命的實際現象,而不再是為了生活而生活,或者是為了工作而生活。亦或者最差的為了別人而生活;不再為了別人的悲歡離合,喜怒哀樂而影響自己。  
 

這裡特別提醒觀察的重點是發現與比對,不要一邊觀察一邊思維批判。大部分的人一開始做觀察馬上面臨這一個情況,那是因為我們的習氣一直是處在比較計較的思維中。因此在「觀」的同時不要「想」,只做眼前實際的觀察,眼睛所見到的詳實紀錄。不要看到什麼就做批評批判。例如到水族館,我們是去看魚的種類,他悠游水中的姿態。可是常常就會聽到旁邊的人說:這魚看起來很好吃喔,那隻龍蝦煮三杯滋味多好。他們不是去水族館參「觀」的,他們心裡只「想」到吃。  
 

一旦建立自己的觀察模式,可以隨心所欲應用在5W、建立SOP、讀書會等方面。  
 

關於表格的製作,可以用電腦自己做3 X 3九宮格,格子大小不拘,以攜帶方便為原則。經常使用,找到自己最合適的Size,那時候可以找一家快速印刷廠來印製表格,非常便宜且方便。

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