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  1. 家中清潔用品以及個人用品都改用天然配方,避免使用化學物質
  2. 使用濾水器,將有毒物質及重金屬物質過濾乾淨。
  3. 使用空氣濾淨器,即使只是在單一房間使用也可。
  4. 養成冥想打坐的習慣,參加激勵轉變內在的活動。
  5. 對於活中各種資訊保持警覺,避免吸收過多不必要的訊息。
  6. 找回自己的注意力。
  7. 養成運動的習慣,持之以恆。
  8. 多曬太陽,補充維他命D。
  9. 減少浪費,不過度取用不必要的東西,如塑膠提袋,包裝紙袋。
  10. 隨時享受自然,享受陽光、空氣、水、花朵、四季等免費資源。

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原以為做植生牆需要很多的材料

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曼陀羅的-「生涯規劃」 

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時間管理-「日計畫表」 

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時間管理-「年計畫表」 

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時間管理-「月計畫表」 

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時間管理V.S.效率

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曼陀羅記憶技法 

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將曼陀羅與「四層次提問法」結合應用 

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